금연!!!!!!!! 최영도  (Homepage) 2008-11-19(수) 08:42:12, 89411

엊그제 서상우님 병문안을 다녀왔습니다. 물리치료를 열심히 받고있나봅니다. 다리에 살이 약간 붙은 것 같아 다리를 만져보며 `요즘 운동 열심히 했구나!` 라고 말해주자 무릎을 굽혀올려 손으로 다리를 만질 수 있는 지점까지 들어보이며 자랑스러워 했습니다. 그런데 혀운동은 많이 못하나봅니다. 혀도 굳지 않게 말하는 연습을 계속해야하는데 말동무가 귀한가 봅니다. 지난번보다 발음이 정확하지 않았습니다. 자주 들러 말동무가 되어 주는 것이 운동환경을 조성하는 길인데...... ******************************************************************************************** 아직도 흡연 중이신 분들에게 고합니다! 알코올 중독이나 니코틴 중독이나 다 같이 무서운 질병입니다. 건강하실 때 금연하셔서 당신과 가족의 건강을 지켜주세요! 담배 물고 있는 모습이 곧 병원에 누워있는 모습입니다! ******************************************************************************************** 흡연 시 발생하는 물질 중 건강에 가장 해로운 물질은 타르, 일산화탄소(CO), 니코틴 3가지 성분이라 할 수 있습니다. 이중 타르는 일반적으로 담배 진이라고 부르는 독한 물질로 수천 종의 독성화학 물질이 이 속에 들어 있습니다. 담배가 우리 건강에 주는 해독의 대부분은 바로 이 타르 속에 들어 있는 각종 독성물질과 발암물질에 의한 것으로 약 20여종의 A급 발암물질이 포함되어 있습니다. 타르는 담배연기를 통하여 폐로 들어가 혈액에 스며들어 우리 몸의 모든 세포, 모든 장기에 피해를 주기도 하고, 잇몸, 기관지 등에는 직접 작용하여 표피세포 등을 파괴하거나 만성 염증을 일으키기도 합니다. 담배 한 개피를 피울 때 흡입되는 타르의 양은 대개 10mg 이내로 한 사람이 하루에 한 갑씩 담배를 피울 때 1년간 모이는 타르의 양은 보통 유리컵 하나에 꽉 찰 정도로 많습니다. 일산화탄소는 무연탄 냄새로 이미 우리에게 잘 알려진 물질입니다. 담배를 피우는 것은 마치 적은 양의 무연탄 냄새를 지속적으로 맡고 있는 것과 같으며, 일산화탄소는 혈액의 산소운반 능력을 감퇴시켜 만성 저산소증 현상을 일으켜 신진대사에 장애를 주고 조기 노화현상을 일으킵니다. 니코틴은 담배의 습관성 중독을 일으키는 마약성 물질로 담배 한 개비에는 10mg 정도의 니코틴이 들어있는데, 이 중 흡수되는 니코틴 양은 1mg 정도이나, 흡연 양상에 따라 3mg을 넘을 수도 있습니다. 니코틴은 빠르게 동맥내 혈류 속으로 흐르면서 심장을 거쳐 뇌로 운반되는데, 담배를 피우고 니코틴이 뇌에 도달하는데 걸리는 시간은 7초 정도입니다. 아편과 거의 같은 수준의 습관성 중독을 일으키기 때문에 약학적으로 마약으로 분류되고 있는 물질로, 담배를 일단 피우기 시작하면 매 30-40분에 한 대씩 피워야만 하는 이유가 바로 담배 속에 있는 니코틴 때문입니다. 출처 : 인천 참사랑병원(http://www.clh.co.kr)

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